Bin ich Burn-Out gefährdet?
- Meine Arbeit ist für mich nur noch Routine, ich habe keinen persönlichen Bezug dazu.
- Ich bemerke, dass ich in meinem Arbeitsalltag immer zynischer werde.
- Meine Arbeit macht mir keine Freude mehr.
- Es fällt mir schwer, mich zu meiner Arbeit aufzuraffen.
- Ich erhalte kaum positive Rückmeldungen über meine Arbeitsleistung.
- Ich zweifle häufig daran, dass meine Arbeit sinnvoll ist.
- Ich glaube, dass alle meine Anstrengungen letztlich wirkungslos bleiben.
- Ich habe keine Zeit für private Unternehmungen.
- Die Anforderungen an mich sind in den letzten Jahren immer höher geworden.
- Nach Feierabend und an freien Tagen beschäftige ich mich meist mit meiner Arbeit (auch gedanklich)
- In Gesprächen mit meinen Freunden ist meine Arbeit das Hauptthema.
- Ich habe nur noch wenig oder gar kein Interesse mehr an meinen Hobbies
- Ich fühle mich oft erschöpft
- Ich bin oft erkältet
- Ich fühle mich morgens oft zerschlagen
- Mein Schlaf ist nicht erholsam
- Ich lasse nichts mehr an mich herankommen.
- Ich fühle mich emotional erschöpft
- Ich bin oft gereizt.
- Ich fühle mich häufig körperlich geschwächt.
Wenn Sie 5 Fragen mit JA beantworten müssen, sollten Sie die Beratung in Anspruch nehmen um einem Burn-Out vorzubeugen.
